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2016年06月08日

痩せない産後

産後で母乳育児なら
絶対痩せるなんていわれるのですが、
35歳を過ぎたらそれもかなーり
かなーり緩やかです。
30代は体重が減らないその理由
みても納得。20代のころ、30代の前半とは
全然ちがうのだなぁって
思っちゃいます。

運動とかも取り入れないと絶対に痩せないのですねぇ。
いままでは食べても全然大丈夫だし、
いっぱい食べれて幸せ~なんて
おもっていたのですが、
そんなことをしたら太ります。
確実に。

35歳から一気にホルモンバランスの乱れが
でてくるっていうのもあるから
太りやすくもなるのかもしれません・・・。
いままでならなんとかなるかっておもっていたのですが、
いまこのお腹周りのお肉を見たら
なんともならないよなぁって思います。
のびた皮をどう戻すかが
課題です。。
これはきっと運動しかないのですけどねぇ。
本当に気を引き締めて運動をしようかなぁって
思います。
細くなりたいし、
ひきしめたいし、たべたいし、
いろんな感情がみだれますが・・。
誘惑に負けないようにしないといけませんよね、、
とりあえず1カ月しっかりと意識してダイエットをしてみようかと
思います。  


Posted by ふりーだむ at 23:04Comments(0)

2015年01月17日

ストレス解消法

今日も冷え込んでいますねぇ。
今年になってから体調を崩したり、
片頭痛に悩まされたりと
なんだか大変な幕開けですが・・・。
なんとか片頭痛も収まって、
普段通りになったような感じです。。。

でも、今日は子どもたちを
みて疲れてしまったので、
ストレスを解消するかのごとく、
ネットでお買いものを楽しんでいます。
敏感肌でも使えるヘアカラーを母に頼まれていたので、
それを買ったり、子どもの服や靴を選んだりと
いろいろと悩みつつ、探しつつ楽しんでいます。
先月はあれこれと買い過ぎてしまったので、
今年はセーブしているのですが、
どうしても買わないといけないものが
あるとついつい買ってしまいます(笑)

小さい子がいるので、全然買い物にも行けないので、
それくらいはしてもいいかなぁって感じですかねぇ。
でも、自分のものを買うのは本当に悩んで、
悩んで買うって感じ。自分のものはだいたい5000円以上の
物が多いので、それだとかなり悩んでしまいますね。

ユニクロやGUなどにしようと思ってみていたりもするのですが、
やっぱりなんか物足りない・・・ってなると、
アウトレットとかで安くなっているものを買うのが一番かなぁとかも
思います。今狙っているのがZOZOのバーゲンなんですけどねぇ。。
それもだいたい値段が高いから躊躇してしまいます。。

3月ぐらいに暖かくなってからアウトレットにもつれていってもらおうかなぁ。
それもありかも!!ですね。
買い物が趣味って本当厄介だけど、やめれないなぁ~。

  


Posted by ふりーだむ at 23:24Comments(0)

2014年05月13日

子どものおもちゃの整理

今日は30度も上がって真夏日でした…
気持ちのいい天気とはうらはらに
私の気持ちはちょっとどんより・・・。


というのも3歳の息子とのちょっとした喧嘩です。

下に1歳の娘がいます。
ちょっと目を離すとおもちゃをひっぱりとる。
それがいつも気になっていました…

今日の朝も娘から自分のミニカーをひっぱりとりました。
いつもなら

「かしてあげてねー。」
なんていって終わる私ですが、今日はなんだかいらいらしていたのもあり、

「なんで貸してあげないの!!」
なんて朝から怒鳴りまくる。
そしてそこから息子がおもらし。

朝の忙しい時にそれをされてしかるべきことでは
決してないのに
「なんでちゃんとおしっこっていえないの!!」
と激怒です。

もちろん、私が悪い。そして、当たっているって分かります。
その後の息子はぐだぐだ。
保育園に行ってもすぐにはお友達のところにはいけず・・・
たぶん今日は些細なことでもうちとけることのできない
難しい子に変身しているんだろなって思います。

自分がいらいらすることで
子どもに与える影響はこんなに大きいのかと
保育園を後にするときに思いました。

そして、
いらいらする原因を少しでもなくすこと。

これを考えてやったこと。

①おもちゃの整理
②時間の管理

これをしました。

おもちゃの整理。まだ3歳の息子。何が大事で
何が要らない、それをすべて聞いていくには
多すぎるおもちゃがあります。

とりあえずある場所を決めて、それを片づけやすく出来る量に
減らしました。

部屋がおもちゃでいっぱいになるといらいらします。
だから一杯あるものを減らし、1つだしたら1つ片づけられるように
しました。

時間の管理。家事、育児、そして仕事。
いつも時間に追われている感覚になっている私。
やりたいことはすべて今日やる。この詰め込み過ぎな時間管理が

出来ない=いらいらにつながると思いました。

だから緩く!!!
できるだけゆとりを持って。
これをするようにしてみます。

あとはアロマ。
メディカルアロマとは医療の分野でも疲れているくらい
すごーく注目されているらしく、このいらいらにもきくだろうとおもい
できるだけ自分の時間にアロマをやるようにしています。

子どもにあたらない方法。だめだめかーちゃんは
反省しながら少しずつ自分も成長できたらいいなぁ。  


Posted by ふりーだむ at 15:55Comments(0)

2014年05月10日

セレッソの広州戦

いや~、セレッソの広州戦、すごい切なくなりました。

ぼろ負けもいいとこですね。

本当にホームで、あんな試合を見てしまったら、やっぱり凹みますよね~。

なんなんだあの強さ!

広州が強いのはわかっていましたが、なんだかもうあんまりにもやられ過ぎてしまい、本当に言葉が出ません。

柿谷はワールドカップのメンバーには選ばれるんだろうけど、今の調子ではとても活躍が出来るとは思えません。

セレッソからの選出はすごく多いと思いますが、清武も柿谷も山口も、みんな調子が悪いですね~。

もうちょっとどうにかしないと、厳しいと思います。

南野がサプライズで選出されそうな印象がありますが、いきなりワールドカップでデビュー戦っていうのは考えにくいですね。

やっぱりサポートメンバーで選ばれるのかな。

まあ、今回のワールドカップは、本田や長友の北京世代にとっても、大切な試合になるでしょうね。

本田も長友、次のワールドカップの時には、やっぱり30代になっていますからね・・・。

長友はDFなのでまだしも、本田は次のワールドカップの時には、多分いないんじゃないのかな~と思います。

だから事実上、最後のワールドカップになりそうですからね。

本田は南アフリカの時にもすごく活躍できましたし。

まだサッカー選手としては、恵まれた人なんじゃないのかなって思いました。

香川は4年後もどうにか狙える位置だと思いますが、今のマンUのような、試合に出れない日々が続いていると、やっぱり厳しいかもしれませんね。

そうそう、アロマ資格の種類って、結構あるんですね!

この前アロマ関係の資格を見ていたら、幾つも試験があって驚きました。

それだけ今、アロマって注目の資格なんですね。

私も今度受けてみようかな。  


Posted by ふりーだむ at 03:19Comments(0)

2014年03月28日

産後の食欲

妊娠~出産と2回経験してきて、妊娠後期から
産後10ヶ月ぐらいまでは食欲旺盛の日々でした。
でも娘が離乳食がしっかりと食べれるようになってから
やっと食べたいという衝動にはかられなくなりました。
なんだったんだあの食欲って感じです。


何でも食べたいってなっていたのですが、
とりあえず母乳を飲んだらお腹がすくって感じでした。
特に食べたくなったのがパンと甘いもの。
どっちも大好きなもので妊娠中と出産後は
それを食べれたら幸せでした。もともとスイーツ大好きだったので
それに拍車がかかった感じです。

毎日毎日よくこんなにも食べれていたなぁって
感じですが、自然と食べなくてもいいっていう日がくるものなんですよね。
母乳をだんだん必要としなくなっているっていうのがあるので
さびしい気がするのもあるのですが・・・。

旦那もすごい量をたべていたので
なにも言わないけど、引いていただろうなぁ。
一気にたべなくなっているのでちょっとおかしいな、病気かなとか
思っていたようです。

あとは自分の身についてしまうのみなので、
体重が増えないように気をつけようと思います。  


Posted by ふりーだむ at 13:36Comments(0)

2014年03月05日

監督が変わったベガルタ仙台

監督が変わったベガルタ仙台ですが、

開幕からホームで負けるとは、なんとも不吉な・・・。

ホームには強さがあるベガルタ仙台が、

ここ数年、清水の日本平と同じくらい勝てないのが、このホームの新潟戦。

本当に苦手ですよね~。

一回苦手意識が出来てしまと、

ベガルタ仙台って本当に勝てなくなってしまうので、残念です。

監督さんが変わったし、そろそろジンクスを破って欲しいと思いました。

シュートも少なく、消極的な試合内容で、ちょっと微妙でした。

特にマグリンチイと二見の左側は、

ちょっとこれからもっと修正しないとダメかも。

それ以上に、去年から散々言われていましたが、守備の方がひどいかも・・・。

富田がなんとか1点を返しても、

最後まで守りきれないベガルタ仙台の守備に、

ちょっと呆れてしまいました。

守備が固いことで昔は有名だったので、

今は守備が一番ネックかもしれませんね。

ウィルソンも1トップだと、きついのかな。

あんまり調子が良くなさそうに思いました。

赤嶺も途中で出してもらったのは良かったですが、FW大量に投入したのに、

結果的に最後までゴールが奪えないのは本当に情けないと思います。

監督の成果がでてくるのは、まだまだこれからだと思いますが、

やはり今の状況を見ていると、「だいじょうぶかな」って心配。

今年はガンバが上がってきたので、

残留争いは例年に比べて、すごく大変だと思います。

ベガルタは守備の改善をしないと、本当に今年はやばいかもしれません。

降格したら、ショックが大きいです!

この前、ストレス緩和に甘い物を食べると良いと聞きました。

朝にチョコレートを一かじりすると、

集中力がUPすると聞いたことがありますが、甘い物って脳に良いのかもしれませんね。  


Posted by ふりーだむ at 14:48Comments(0)

2014年01月24日

ひなまつりスイーツ

今日はちょっと暖かかったですねぇ。
明日はもっと暖かくなるらしくて、
ちょっとうれしいです☆
このまま春が来てくれたらいいのになぁって
思うのですが、まだまだ寒い日はありそうだから
油断できませんね。インフルエンザも流行ってきているみたいだし
気をつけないと!!

節分をすぎたらバレンタインディ!!
今年もどんなスイーツにするかを
考えているのですが、今通販で買える
お取り寄せスイーツに夢中です。
プリンがのっていたので
とろけるプリンを注文したのですが、
それが大ヒット!!
1回食べておいしくて
それから2回も注文してしまいました。
あきもせず何度も注文するので
母もちょっと飽きれていましたが…

そこであたらしくバレンタインプリンが
登場したので、今回はそれを
バレンタインディのプレゼントにしようかと
考え中です。もちろん自分用もしっかり
買う予定です(笑)

美味しいものがお家で食べれる幸せは
お取り寄せの醍醐味!!
届いて食べるまでのドキドキとワクワク感も
味わえるからやめられませんねぇ。

他にもバレンタインのお取り寄せスイーツを
探してみようと思います。
これは自分用ですが(笑)
いいのがあったらいいなぁ~  


Posted by ふりーだむ at 22:02Comments(0)

2013年12月06日

ネットでおせち

今日もやっぱり寒いですねぇ。

7ヶ月の娘。今はなんでもお口にぱくぱくするのが
流行っております。

一番好きなのはシリコンのゴムがついたかみかみできる
おもちゃ。そして、それをずっとかみかみしております。


我が家も今年は赤ちゃんがいるので、
自宅でのんびりとのお正月になりそうな感じです。

上の息子と3人で実家に帰ろうかと思ったのですが・・
新幹線の長旅に躊躇してまだ悩み中・・・
上が大人しくしてくれたらいいのになぁって
思うのですが、混雑する新幹線に乗るのはなぁって
思いますねぇ。


それでも年始は自宅にいるので、
おせち料理を頼もうかと思っています。
今やおススメのお取り寄せグルメの中でも
定番になっているおせち料理。


高ーい!!でもすごい!豪華っていうものから、
お手頃な物まで、ありすぎてこれまた
悩みますねぇ。


子どもたちはそこまで食べないので、
形だけでもって思っているのですが、
それでも美味しいものを探すのが楽しいです。


年末年始は美味しいものが
いっぱいで太りそう。。。

あんまり調子ののらないようにしないとなぁって
思います…  


Posted by ふりーだむ at 12:00Comments(0)

2013年12月05日

現役にこだわる

嘘だと言ってくれ、岩政~!

岩政が鹿島を退団なんて、信じたくないです!

ただ・・・鹿島って、確かにすごい高齢化しているんですよね~。

私も友達がサポをやっているので、よく聞いていましたが、

小笠原なんて、「一体いつまでやるの?」って思いますもん。

この岩政の退団の件で、ベテランが退団を考えるきっかけになるのかもしれませんね。

個人的には、増田だって、韓国に行かないで、鹿島で育てて欲しかったけど、

あのボランチの位置は、小笠原と柴崎でがっちりつかんでいますからね。

なんだか、そういうのを考えてしまうと、小笠原も、後輩に道を譲れよ・・・て思ってしまいます。

まあ、小笠原としては、実力で奪いに来いっていうのがあるのかもしれませんけどね。

それにしても、ちょっと長くい過ぎたのかなって思います。

FKは相変わらず素晴らしい精度がありますけどね。

やはり難しい部分もあると思います。

岩政にはもうちょっと後輩の面倒を見て欲しかったけど、

やはり現役にこだわってしまうと、こうなるのかな。

鹿島のフロントは、「いつか戻ってきて欲しい」とエールを送り、温かいな~と思いました。

普通はこういうフロントから惜しまれて退団するって言うのは、理想ですよね。

でも、鹿島はマルキも、年齢がネックで切ったと言われていますし、

それを考えてしまうと、これからどんどんと世代交代が始まるのかなって思いました。

最近は、カフェなどでもスポーツ観戦できる場所が多いので、

ついつい長居してしまうことがあります。

寒い時期はカフェのメニューも、期間限定品が増えたりするので、嬉しいですね!

寒い季節ほど、カフェの需要が高くなってくると思います。

スタバなんか、朝とかランチは、本当に混みますよね~。  


Posted by ふりーだむ at 22:22Comments(0)

2013年10月30日

J1アビスパ福岡の経営危機

J1アビスパ福岡の経営危機で、

スポンサー企業などが追加支援に難色を示しているようですね。

福岡はもともと、サッカーよりも野球っていう地域なので、

サッカーは苦戦するのかもしれません。

でも、アビスパはこれまでに何度も経営危機に陥り、

その度に使い支援をしてもらってきたので、

さすがに今回は追加支援に良い顔していないようですね。

そりゃあそうですよね、初めての追加支援だったら「ひと肌脱ぐか」ってなりますが、

何度も何度も使い支援で「またこっちがひと肌脱がなきゃいけないの?」

って言う感じになってしまいますよね。

おまけにチームはJ1降格とJ2で下位に沈むひどい成績。

それじゃあ、誰も支援をしなくなりますよね。

同じ北九州の方が、まだ努力をしているんじゃないかと思います。

何度も何度も経営危機に陥る前に、

もうちょっとアビスパが自分自身で出来ることがあったんじゃないのかなって思います。

毎回危機に直面するたびに企業に泣きつき、

それに救われてきたのに、その教訓を全く学習していないのが情けないです。

もうアビスパは、北九州に後を任せて、

解散にしてしまった方が良いのではないかなって思います。

サポの数も、J1昇格したことがあるチームにしては、本当に少ないですからね・・・。

松本山雅なんかに比べたら、

本当にどっちが先にJリーグで活躍していたのかわからないほどですね。

もうちょと努力をしないとアビスパはダメですね。

昨日の夜は、すごく疲れていたので、

帰りに美味しいと評判のお店でアップルパイを購入してきました。

とても人気で、なかなかホールで売っていないのですが、

運よく最後の一個が買えて良かったです!

地元テレビのスイーツランキングとかでも、

よく特集されているので、本当に美味しいデザートです。

これからりんごがますます美味しくなる時期なので、

シーズン中にもう一回食べたいと思います。

  


Posted by ふりーだむ at 15:58Comments(0)

2013年09月22日

ご当地グルメ

三連休ですねぇ。
連休ってあんまりないから
今週も連休になるってすごーく素敵です☆
家族も疲れて寝てしまい、ゆっくりできています!!

今日は近所を回るぐらいでゆっくりしていたのですが、
高速道路の渋滞のニュースを見ると
どこかにいきたいなぁって思います!!

どこかにいってたのしみなのが、
ご当地グルメ!!

今やいろんな場所でご当地グルメってありますよねぇ。
観光客も手が出しやすいし、旅行の目的にもなるからとっても
いいことだなぁって思います。

私の街のご当地グルメっていえば
「瓦そば」
これ家でも作って食べるけど、
それが一歩自分の街を出れば普通のことでは
なかったのでびっくりでした。

旦那も私の実家に帰ると必ず食べる瓦そば。
大好きらしいです。

お持ち帰りしたいと言い出したので、
自宅でできるのを買ってしまい、
久しぶりにおうちでやってみました。

自分にとっては普通のメニューですが、
やっぱり違う街の人にとっては
珍しいものなんですよねぇ。


でも、家族みんな喜んでくれて良かった、よかった。

私もご当地グルメ満喫したいです!!
富士宮焼きそばがいいなぁ。  


Posted by ふりーだむ at 22:52Comments(0)

2013年08月22日

野々村さん

野々村さんが社長に就任した札幌ですが、やっぱりJ1への道はかなり遠いな~と思いました。

ガンバ戦を見ていたんですが、決定力の差がすごいですね。

前半は札幌の方が押していたように感じますが、一点取られてからのやられっぷりが・・・。

あっさり宇佐美に得点され、おまけにロチャも・・・。

先が長いな~。

野々村さんのスカパーの解説が好きだったので、早く札幌の社長を辞めて、解説の仕事に専念して欲しいなって思ったんです。

でも、これだとしばらく責任をもってやることになりそうですね。

野々村さん、本当に早く解説に戻って欲しいです。

でも、最近久しぶりに野々村さんを見ましたが、ちょっと太りましたかね?

前はもっと細くてかっこ良かった印象があるんですが。

現役時代のスポーツ選手は、カロリーコントロールとかして、痩せている人が多いから、現役を辞めてから激太りする人も多いようですね。

城とかすごい太っていますからね。

もう体型がサッカー選手とは言えないと思います。

マラドーナもポンテもすごい変わってしまいましたよね。

ただ、中田とか宮本とか、いまだに痩せている人も多いですね。

サッカー選手は90分間走るので、どうしても太っている人って少ないんですよね。

やはり太っていると、走れないのだと思います。

現役時代よりも極端に痩せた例っていうと、名良橋くらいですかね。

totoのCMで激やせが注目されて、病気なんじゃないかって心配されていましたからね。

名良橋の激やせには私もびっくりしましたね。

もともと細い人ではありましたが、さすがにあそこまで痩せていると、病気だと思ってしまいます。

でも、元気そうなので、良かったです。

名良橋のtotoのCMも見慣れてきたので、最近は普通に感じてしまいます。  


Posted by ふりーだむ at 23:15Comments(0)

2013年08月19日

感動

心がすさんでいるからでしょうか?あんなにきれいだと思った緑たちにときめきを感じない。美術館に行って作品を見ることが好きだったのに、今は見てもなんとも思えないんです。心が疲れているんでしょか?真っ青な空やそこに浮かぶ雲を見るだけで、ウキウキしていたのに今は何にも感じないんです…心が鈍くなっているんでしょうか?
あんなにカメラを握って、美しいものを取ることが好きだったのに、そのカメラにも気持ちが向かないんです。写真を撮りたいと思えないんです。前は、ちょっとした草花でもかわいい、素敵だなって思えたのに、それを感じることが出来なくなってるんです。
どうしてなんでしょう?
だから本当にこの前美術館に行った時、ショックだったんです。確かに綺麗なガラス細工や彫刻、日本の美術品すら置いていました。だけど、心から感じないんです。今までは芽生えていたはずの感動が出てこないんです。私、一体どうしてしまったんでしょう。
綺麗なものを見たときに絵を描きたいと思っていた昔はどこにいってしまったんでしょう?道具もカメラも眠ったまま。
なんでこんな気持ちになるんでしょうか?前までの綺麗なものを見たときに受けた感動や、ずっと見ていたいと思えたあの気持ちは、どこにいってしまったんでしょうか?
切ないです。感動しないこころになってしまっている自分が、悲しい。
原っぱに寝転がって空を見上げたいとすら思わなくなってしまったんです。以前はあんなにキラキラして見えた景色が、今はどんよりしたまま。感動することが出来なくなった私の心は戻ってくることが出来るのでしょうか?
  


Posted by ふりーだむ at 03:33Comments(0)

2012年11月02日

頑張れ足痩せ

本格的に冬になってきましたねー。
特に朝晩の冷え込みが激しくて、ちゃんとコートを持って出かけないと夜には寒くて震えてしまいます。
こういう時期はダイエットもついさぼりがち。
寒がりの私は夏の間は毎日続けれるウォーキングも、ちょっと寒いだけで心が折れてしまいます。
それぐらい寒いのがダメ。

それに最近気になっているのは足首を細くする方法なので、どちらかというと屋外で一生懸命運動というのとはちょっと変わってきます。
足首が太くなってしまう原因って、浮腫みや冷え症が多いみたい。
だから冷え症の予防をしたり、浮腫みの改善にマッサージやストレッチなんかを最近は毎日しています。
でも足首って、「すっごい太い!」とかって露骨にわかる場所じゃないから、細くなるのも緩やかで実際に痩せてる感覚はあんまりない。
体重にも表れないから達成感を感じるのは結構難しいかも。

これからちゃんと続けていけるから問題だなー。











  


Posted by ふりーだむ at 00:37Comments(0)